“Cara mudah untuk berhenti merokok? Oh, lupakan saja.”Sedih tapi benar, inilah yang sebenarnya merokok - kebiasaan buruk dan gigih yang sangat sulit ditinggalkan. Namun, bukan tidak mungkin berhenti merokok. Meskipun tidak ada satu cara mudah untuk berhenti merokok, ada banyak cara untuk membantu Anda berhasil. Berikut adalah beberapa yang mungkin berguna bagi Anda jika Anda telah memimpin perjalanan mantan perokok.
Cara mudah untuk berhenti merokok adalah dengan mengetahui semua masalah kesehatan yang mungkin dialami perokok. Karena ini tidak persis, "cara" informasi akan membantu Anda memahami betapa berbahayanya merokok dan apa yang terjadi pada tubuh Anda. Jika Anda tidak dapat benar-benar memahami apa arti semua penyakit atau jika Anda salah satu dari orang-orang "ini tidak dapat terjadi pada saya", maka gambar-gambar yang disediakan di sepanjang informasi akan membuat Anda berubah pikiran. Lagipula tidak banyak dari kita yang bisa menolak pandangan paru-paru atau tumor yang busuk.
Cara mudah lain untuk berhenti merokok adalah melalui suntikan merokok. Banyak orang mengatakan bahwa setelah tembakan keinginan rokok mereka menghilang begitu saja. Amanda, 43, yang telah merokok selama 10 tahun, mengatakan: "Saya pergi ke klinik untuk mendapatkan suntikan dan pada pagi berikutnya saya bangun sebagai bukan perokok". Ini adalah terapi yang terjangkau, kemungkinan menelan biaya sekitar $ 500 dan sebagian besar asuransi kesehatan menanggungnya.
Terapi laser juga merupakan metode berhenti merokok. Ini memiliki hasil yang cukup baik terutama jika dikombinasikan dengan perawatan perilaku yang tepat. Terapi laser umumnya akan mengurangi efek fisik dari proses berhenti merokok dan membantu Anda berkonsentrasi pada yang fisiologis.
Kombinasi perawatan perilaku dan obat-obatan juga merupakan cara mudah untuk berhenti merokok. Terapi ini seharusnya mengatur ulang kebiasaan hidup Anda untuk mengecualikan merokok. Obat-obatan akan membantu Anda mengatasi gejala yang berhenti dan mengidam. Anda dapat meminta dokter untuk merujuk Anda ke terapis yang baik dan meresepkan obat yang sesuai dengan kondisi fisik dan gaya hidup Anda.
Orang dengan kepribadian yang kuat dan akan menemukan metode kalkun dingin cara mudah untuk berhenti merokok. Setelah memutuskan mereka percaya keinginan kuat mereka hanya untuk menjauhkan mereka dari rokok. Sayangnya, ini mungkin tampak cara termudah tetapi juga cara yang paling tidak berhasil. Jika Anda menginginkan hasil permanen, jangan mencobanya kecuali Anda benar-benar yakin dengan kemampuan Anda untuk menahan keinginan dan stres pasca-merokok.
